Clio Auto
Man nehme das Sofa. Schraubt es auseinander. Trägt es ein Stockwerk runter. Lädt Teil für Teil in den Clio. Aus fitnesstechnischen Gründen, kann man beliebig umräumen. Seitenteil raus, Rückenlehne rein, Seitenteil rein. Diese Übung ist drei Mal zu wiederholen.
Man fahre fünf Minuten um den ganzen Mist wieder auszuladen. Lächelt die Männer freundlich an, die zuschauen wie Frau ein Sofa entsorgt. ( Strafft die Gesichtsmuskeln ! )
Immer noch lächelnd trägt man die Teile die paar Treppenstufen zur Entsorgungsstelle hoch. (Treppenlaufen = Oberschenkel wie Tomba und Po wie J-Lo)
Hebe das Ganze jeweils auf die Waage, die in (gefühlter) Höhe von 1.70m steht.
(Oberarme wie Schwarzenegger in seinen besten Zeiten)
Dann hält man einen kurzen Entspannungsschwatz mit dem Leiter der Entsorgungsstelle, dem Giovanni. Oder wie er heisst.
Wiederhole die Übung, nicht mit Sofa, sondern anderem Krempel aus dem Keller.
Gönn Dir ein erfrischendes, kaltes Bier danach. Oder zwei.
Gopf, hab ich einen Muskelkater heute !
Aber Ballast abwerfen tut gut, und ich hör noch nicht auf !
7 Kommentare:
Ich dachte immer, das Motto über die Festtage heisst entspannen oder so ähnlich?
Hab ich doch ! 4 Tage ganz faul auf dem Sofa. Da war es "durchgelegen" und musste entsorgt werden... ;-)
Und die Vorsätze fürs neue Jahr hast du hiermit bereits im alten erfüllt.
Genau !
-Wohnung entrümpelt
-Fitnesstraining
-Frühlingsputz
Ich leg mich dann mal für ein Jahr auf die faule Haut... ;-)
He. Du hättest, wenn schon, mein Klippan auch grad mitnehmen können.
Drei Teenager haben ihm in Rekordzeit die Wirbelsäule gebrochen.
Liegt im Schopf, abholbereit, wenn du zuviel Power hast ;-).
*meldet rockgöre für den nächsten miss fitness wettbewerb an*
@madamelila
Spar Dir doch das für Dich selbst auf. Selber machen ist doch schöner ;-) Und baut Aggressionen ab, falls mal nötig...
@theswiss
So viele Sofas habe ich aber nicht mehr zuhause... ;-)
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